6-12 月龄辅食添加顺序与颗粒大小对照表

六个月前后，宝宝的两个信号说明可以加辅食：能靠坐、对食物有兴趣并会张嘴。开始的时间点比食材种类更重要。

按月龄的对照表

新食材怎么加

• 一次只加一种，连续三天，量从一勺开始
• 在上午加，方便观察皮疹、腹泻与呕吐
• 记录食材、时间与反应，出现异常立刻停并保留记录
• 过敏高风险食材（蛋清、海鲜、花生）少量尝试，不回避但要看护

几个常见误区

• 一岁前不加盐、糖、蜂蜜，不用成人口味判断咸淡
• 果汁不如果泥，整果优于榨汁
• 米汤和稀粥营养密度低，不能代替米粉与正餐
• 辅食量不能替代奶量，一岁前奶仍是主要营养来源

出现持续拒食、体重增长停滞、进食后频繁呕吐，需要到儿童保健科评估，不自行加调味或换奶粉解决。